生命就像一塊海綿，總是吸附太多水分而變得沉重，若不斷與生命裡的沉重對抗，漸漸就會失去生命本來的面目。放下對抗，鬆開緊握的手，讓你的生命如實地呈現，你將會發現，沉重生命的出口自然就在光亮所指引你之處。
我們都知道「人生不如意十之八九」，但是該如何面對處理那煩亂的「八九」，卻沒有人知道答案。我們一輩子都在人與人的關係中找平衡，又常常被這些複雜的關係搞得疲乏不堪。既然最混亂的是我們的「心」，那麼「淨化」的旅程就從每個人的「心」出發。
本書不從硬邦邦的心理學層面解釋，而是藉由禪宗的故事，引導出生活中的做人態度和道理。因為解決問題的最有效方法，不是已知的知識或邏輯，而是源於自我內心的感悟。唯有尋回並證入我們的自性，方能在這亂世浮生當中，參透我們在每段關係中最適當的定位。
【特色一】以「禪」的故事解釋現代的做人道理 【特色二】六十六篇做人心要，一本書就抓出所有的生活難題
【特色三】從亂世浮生中抽出幾分鐘閱讀，就能淨化情緒，找到動力